減重失敗的原因有很多，其中一個常被忽略的因素是胰島素阻抗（HOMA-IR）。
當身體對胰島素不敏感時，胰島素阻抗就會出現，這是代謝疾病的重要指標。

胰島素的主要功能是幫助細胞吸收葡萄糖，用來作為能量來源。
然而，當身體對胰島素的反應減弱，葡萄糖就會停留在血液中，導致血糖升高。
為了降低血糖，胰島素的分泌量會增加，最終導致脂肪儲存增加，減重變得更加困難。

HOMA-IR可以通過血液檢測來評估，並且數值越高，代表胰島素阻抗越嚴重。
減重過程中，若發現體重無法下降，應該考慮檢查HOMA-IR，尋求專業醫療人員的幫助。

控制胰島素阻抗的方法包括飲食調整、增加運動量和改善睡眠品質等。
瞭解這些背後的原因，才能有效對抗減重路上的挑戰。

HOMA-IR(Homeostasis model assessment for insulin resistance)

其公式為HOMA-IR = [空腹血糖值Glucose (mg/dl) x空腹胰島素值Insulin (mIU/L)]/405(mmol/L)。

現今臨床上HOMA-IR檢驗意義為：
HOMA-IR≦1.4為正常、
HOMA-IR介於1.5~1.9之間為輕微胰島素阻抗、
HOMA-IR≧2.0為嚴重胰島素阻抗。
HOMA-IR是以小於35歲正常體重血糖正常的族群作為統計基準，然而不同族群的正常標準值略有不同。
有學者認為HOMA-IR>2.5為胰島素阻抗，對於兒童及青少年胰島素阻抗則建議以3.16為診斷切點。

可以來診所抽血評估看看為什麼減重路上困難重重
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